小浦猛志 公式ブログ

テニスコーチ小浦猛志があらゆるスポーツに通じるの基本・戦術・精神面などについて書いています

著者:kouratakeshi

量と質の転換期

全日本ジュニア選手権参戦中! U-18は初参戦です。U-12~U-16の期間で積み重ねてきた【質】が【量】を上回るのがU-18の舞台だと感じています。量で稼いできた選手と質を追求してきた選手では明らかな差が出る。 &nb […]

夏に追い込む!

過酷な夏の大会を勝ち抜いて行く為にトレーニングは必要不可欠。身体づくりや動きづくりに加え、持久力系トレーニングも必要になります。   必要なのはミドルパワー~ハイパワー系無酸素持久力と回復力。インターバル走で強 […]

シーズン中のトレーニング

現在新しい分野のトレーニングを試行中なので、これといったネタがありません。なので、シーズン中のトレーニングを紹介したいと思います。自分の考えとしてはー   ○オフシーズン中(主に初冬~初春) 筋力>>スピード≧ […]

素材を工夫する

人間的に、動物的に本能や機能を引き出すにはどうすればいいんだ・・・いつも考え、いつも悩みます。   明日実践投入予定の素材たち。見た目は???ですが、使い方はいたってシンプルです。   自分が考えてい […]

ご質問へのご回答

【ご質問内容】感覚がつかめず悩んでいることがあります。ショートラリーでは回転量を調整したりしてボールの高低、コースをクロス、ストレートに打ち分けてサービスラインのボックスの中にそこそこ調整できるのですが、ベースラインに下 […]

姪っ子に学ぶ

2人目の姪っ子ちゃん登場です。 姉夫婦の姪っ子ちゃん(6ヵ月)です。   ハイハイはまだなのですが、今注目している点は足趾の運動量の多さ。縮めたり、伸ばしたり、開いたりと多彩な動きをしています。 寝ている時以外 […]

10000時間の価値②

スポーツ選手には2種類のタイプがあります。   ・ひたすらに自分のやっている競技だけに集中するタイプ。 ・多方面から得た知識や経験を自分の競技に刺激として落とし込めるタイプ。 前者をI字型、後者をT字型と呼びま […]

ご質問へのご回答

【ご質問内容】 11歳の娘がいます。フットワークのトレーニングについて教えてください。近くに海岸があるのですが砂浜トレーニングは、効果あるのでしょうか。また、どのようなトレーニング方法があるのでしょうか。まだ、小学生なの […]

スランプ脱出方法

【ご質問を頂きました】 現在、高校のテニス部のコーチとして女子の部員たちと共に日々切磋琢磨しております。4月25日「1%の確立」という記事の中でのスランプのお話が大変興味深かったです。 テニス部の部員たちも現在スランプ( […]

10000時間の価値

日本にはこんなことわざがあります。   10で神童、15で才子、20(ハタチ)過ぎればただの人   なぜそのような現象が起こるのか?それに近い内容がスポーツジャーナル2011夏号vo.288に掲載され […]