シーズン中のトレーニング
公開日:
:
未分類
現在新しい分野のトレーニングを試行中なので、これといったネタがありません。なので、シーズン中のトレーニングを紹介したいと思います。自分の考えとしてはー
○オフシーズン中(主に初冬~初春)
筋力>>スピード≧パワー
○シーズン中(主に初春~晩秋)
パワー≧スピード>筋力
オフシーズンでは比較的ゆっくりとした正確な速さで身体づくりや動きづくり、シーズンインと共にスピードを上げていきパワー系のトレーニングへと移行してきます。
最近の傾向としては
ラダー
バランスボール投げ
メディシンボール投げ
パワーリフティング
など動きに迫力を出させるトレーニングを行っています。いかにバランス・リズム・タイミングを崩さず、正確に迫力をだすことができるかがポイントです。
いかに魅せるトレーニングができるか。舞台俳優・舞台女優と同じですね。
―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
小浦猛志氏、山本修嗣に質問がある方は、お問い合せフォームよりお気軽にご質問下さい。
みなさまのアプローチをお待ちしております。
PR
関連記事
-
-
神戸新聞に載りました
神戸新聞 2010年11月22日 地元紙 神戸新聞(日本テニス協会 メディア大賞を地元紙で初めて受賞
-
-
小浦猛志のテニスレッスン(出演者募集)
小浦先生によるテニスレッスンを開催致します。小浦先生に直接指導して頂けるチャンスですので、皆様のご応
-
-
ゴールデンエイジ 第一章
ご質問を頂きました。小浦さんのゴールデンエイジに対するお考えやご意見をお聞きしたい。亀山さん「ゴール
-
-
【満員御礼】小浦塾 宮崎シーガイア サマージュニア キャンプ 2018
お陰様で定員に達したため受付を終了いたしました。 コーチのみはまだ応募可能です。 &nb
-
-
Homepage開設から
始めた頃は、何を書こうかと右往左往?!現役選手時代(24歳)にして、沢松姉妹のHitting Par