*

10000時間の価値②

公開日: : 未分類

スポーツ選手には2種類のタイプがあります。

 

・ひたすらに自分のやっている競技だけに集中するタイプ。

・多方面から得た知識や経験を自分の競技に刺激として落とし込めるタイプ。

前者をI字型、後者をT字型と呼びます。


例としてテニスの練習時間が3時間あった場合、I字型はプラクティスに3時間。

T字型はウォーミングアップ、プラクティス、トレーニング、クーリングダウンに3時間。

 

ではどちらの型が、早い年齢から結果が出やすいでしょうか?当然物事の習熟目安となる10000時間に早く近づけるI字型でしょう。

ですがコンディショニング・体作り・動き作りをしている選手と、していない選手では同じ時間の消費でも【質】が全く違ってきます。ブレイクスルーを呼び込める選手を育てるには、質の高い10000時間を経験させるのが重要です。

 

またトレーニング以外の点では、テニス以外の分野に興味を持たせることが大切です。他競技やスポーツ以外の分野。音楽、料理や読書など感性を刺激する分野。

 

テニスからしか刺激や気力を得られない選手は、壁にぶつかった時にそれを突破できずに伸び悩む。多方面から刺激を受け、感性が豊かな選手こそが真のアスリートと呼べるでしょう。

 

特にゴールデンエイジは脳が活発化する時期なので、球数を打つことも大切ですがテニス以外の分野も体験させたいものです。

 

y099.jpg

何事にもチャレンジ!

Twitterボタン
―――――――――――――――――――――――――――――――――――――
――――――

小浦猛志氏、山本修嗣に質問がある方は、icon:mailお問い合せフォームよりお気軽にご質問下さい。

みなさまのアプローチをお待ちしております。

小浦猛志 オフィシャルサイト
http://www.koura-takeshi.com

PR

関連記事

no image

スランプ脱出方法

【ご質問を頂きました】 現在、高校のテニス部のコーチとして女子の部員たちと共に日々切磋琢磨しておりま

記事を読む

お詫びと訂正

出版物につきまして、下記の訂正がございます。ご迷惑をおかけいたしましたことを深くお詫び申し上げます。

記事を読む

no image

桜前線北上中テニスシーズンが目前

気温上昇で筋肉も自然とゆるむシーズン。頂きました、質問の共感した所でお答えします。「レシーブのポイン

記事を読む

no image

山本修嗣トレーナーです!!

昨年の全日本選手権よりクルム伊達公子選手のスピードトレーニングを担当してくれてます。面白いトレーニン

記事を読む

宮崎シーガイア 12月キャンプ予告

1881年ウインブルドンに続き、誕生した「全米オープン」 錦織圭が日本人初の決勝進出、グランド

記事を読む

no image

東日本大震災

東日本大震災、被災地の皆様に心よりお見舞い申し上げます。一週間が過ぎ、刻々報道される災害状況、地震M

記事を読む

no image

眼と首の関係

先週の続きです。2種類のうちどちらの姿勢の方が、眼球がハマる感覚がありましたか?    感覚としては

記事を読む

no image

減速局面 ~ブロック動作~

前回からの続きになります。     まずはおさらいです。 片脚パワーポジションで姿勢を作り、地

記事を読む

no image

ご質問へのご回答

【ご質問内容】感覚がつかめず悩んでいることがあります。ショートラリーでは回転量を調整したりしてボール

記事を読む

no image

テニス

変えてはならないモノ変えざるをえないモノ変えるべきモノ1年程前、全くのパソコン音痴の私に、全くのテニ

記事を読む

PR

PR

no image
質問へのご回答(1)

【ご質問内容】 小浦先生の華麗なる技を購入し拝読させて頂きまし

小浦塾 宮崎シーガイア ウインタージュニア キャンプ 2018(9/24更新)

9/24 更新 おかげさまで冬の小浦塾定員に達しました。ありがと

お詫びと訂正

出版物につきまして、下記の訂正がございます。ご迷惑をおかけいたしました

小浦猛志の書籍について

このたび、小浦猛志が「華麗なる 技千変万化の術 第一部」という本を出版

【満員御礼】小浦塾 宮崎シーガイア サマージュニア キャンプ 2018

お陰様で定員に達したため受付を終了いたしました。 コーチのみはま

→もっと見る

PAGE TOP ↑