瞬発力の定義

２月に長野県で講習会をした後、参加していたジュニア選手から質問が送られてきました。長い期間返答しないでごめんなさい。

笑顔がキュートな長野県のジュニア選手です。

質問内容　＊一部文章を訂正しています

私は瞬発力がとても悪いと言われています。
どのような事を意識（注意）し、どのようなトレーニングをしたら瞬発力が身につきますか？

うーん、簡単な様で難しい質問です。

そもそも瞬発力って何だ？瞬発力に含まれる要素は？定義は？

とりあえず広辞苑で言葉の意味を調べてみました。

【瞬発力】広辞苑より

瞬間的にはねかえす、ばねのような力。瞬間的に発揮し得る身体（特に腕や足）の能力。

うーん、分かるようで分からない様な…。脚ではなく足と記されているのは何やら意味が有るのか無いのか。要素としては『瞬間的』と『ばねのような力』ですが曖昧すぎる…。

日本語では意味が曖昧なので英語で調べてみましょう。英語に変換してみると様々な言葉が出てきますが、その中にpowerやhigh power outputという言葉があります。

瞬発力＝パワーと考えてよいでしょう。

ということはパワーの定義を知っていれば、そのまま瞬発力の定義となるわけです。

スポーツ関係の雑誌、メディアでよく使われるパワーという言葉。とても便利な言葉ですが、はたして意味・定義を理解して使っているのでしょうか？

中学生のジュニア選手がくれた質問。いろいろと考えさせられる貴重な質問。次回に続きます。

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