夏に追い込む！

過酷な夏の大会を勝ち抜いて行く為にトレーニングは必要不可欠。身体づくりや動きづくりに加え、持久力系トレーニングも必要になります。

必要なのはミドルパワー～ハイパワー系無酸素持久力と回復力。インターバル走で強烈に追い込んでいきます。インターバル走の醍醐味は弱気との戦い。心肺機能と同時にメンタル面も追い込んで鍛えてきます。このトレーニングを強気に（無難は駄目です）クリアできれば、それが新しい自信となると考えています。

過酷なトレーニングなので暑熱対策も忘れずに。