パワーポジション ~スプリットステップの目的~
公開日:
:
未分類
9月も厳しい残暑と予想される中、ジュニア選手たちは合宿シーズンに突入です。充実した練習、トレーニングの積み重ねを!
今月からJTAによるナショナルメソッド地域伝達講習会が始ります。僕は9月下旬に東北地域担当になります。今から楽しみです。
さて、今回のテーマはパワーポジションです。
パワーポジションとはスポーツにおける最も安定した(している)姿勢と自分の中では解釈しています。
競技によってパワーポジションの形態は様々ですが、大まかには股関節・膝関節・足関節の3つの関節が屈曲している状態です。
競技によって異なりますが、テニスの場合は関節が浅い角度になります。
前後左右上下どこにでも動き出せる、オールマイティーなパワーポジションと言えます。
そして、パワーポジションと切り離せないのがスプリットステップ。
スプリットステップは、パワーポジションで地面に強く自分の体重を伝える動作だと思っています。
地面へ瞬間的に強くプレスをかけることにより地面から反発をもらい、次の局面へ素早く切り替える事が出来る。空中ですでにパワーポジションがとれているかもポイントです。
スピードを連続的に要求されるテニスには必要不可欠な動作でしょう。
パワーポジションは競技・年齢に関係なく、アプローチして強化していきます。
低年齢から徹底的に!
スポーツの基本は姿勢から!(これはバレーボール選手たち)
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
小浦猛志氏、山本修嗣に質問がある方は、お問い合せフォームよりお気軽にご質問下さい。
みなさまのアプローチをお待ちしております。
PR
関連記事
-
-
【満員御礼】小浦塾 宮崎シーガイア サマージュニア キャンプ 2018
お陰様で定員に達したため受付を終了いたしました。 コーチのみはまだ応募可能です。 &nb
-
-
フォア バックのLow middleボレー
今回は、フォア バックのLow middleボレーさて、ボレーの種類は何種類!!私流には2種類。コン
-
-
10000時間の価値②
Normal 0 0 2 false false false EN-US JA X-N
-
-
フェドカップ火事場で学ぶ
40年を超えるコーチ経験、国内、海外はもとより個人戦、チーム戦、ジュニアからプロや一般になるまで一環
-
-
加速局面 ~トリプルエクステンション~
先週の片脚パワーポジションから、次の運動局面へと繋がっていきます。 片脚パワーポジショ
-
-
宮崎シーガイア ジュニアキャンプ 2013
今年も開催が決定いたしました。期間:12月23〜29日まで(23日夕方集合 29日昼解散 宿泊は2
-
-
グリップはしっかり握る
日々、暖かくなり自然にコートに足が向くテニスシーズン。私は来週、今年2度目の北海道Jrキャンプで旭川
-
-
宮崎シーガイア 12月キャンプ予告
1881年ウインブルドンに続き、誕生した「全米オープン」 錦織圭が日本人初の決勝進出、グランド
PR
- PREV
- さて、ファイナルセット
- NEXT
- テニスコートのキャンパス画版に描く絵は