*

人体機能① ~肩甲骨と骨盤の関係~

公開日: : 未分類

 

本日より、2010年全日本ジュニア開幕!

 

選手たちの積極的なプレーを期待しつつ、僕もサポートで現地入りです。

 

 

 

さて、今回より人体機能について少しずつ突っ込んでいきます。

 

 

y006.JPG 

↑これが現在自分のコンセプトとなっている人体機能のファイルです。

 

y007.JPG

昨年、韓国の講習会で初披露し、何度か改良を重ねて現在の形になっています。最初は【肩甲骨―骨盤リズム】のみのタイトルでした。

 

 

今回は【肩甲骨―骨盤リズム】について解説していきます。

トレーナーの業界では【肩甲―骨盤リズム】と言われるそうですが、コーチ・選手との共通理解のため、自分流の表現にしていますのでご理解ください。

 

この【肩甲骨-骨盤リズム】は、小浦先生の【歩けばテニス】理論を参考に作り上げました。DVDをみると何となくイメージがつかめると思います。

 

 

さて、この肩甲骨と骨盤の関係ですが、機能とは外見ではなく体の中(目に見えない部分)にあります。コーチの方達は人体の中の動きを脳内でイメージできますか?

 

 

y008.JPG 

肩甲骨―骨盤リズムとは、左右の肩甲骨と骨盤(骨盤は1つですが寛骨を左右として考える)が対角線に連動して動くことをいいます。この連動があってこそ人間は正しく歩く・走る・そしてテニスをプレーする事ができるのです。

 

ではどの様にしてこの機能を獲得すればよいのか?週1回のトレーニング?それではトレーニングの時間がもったいないうえ、習得まで長い時間がかかります。

 

機能獲得への近道、それは毎日のウォーミングアップにドリルを組み込む事です。

 

 

y009.JPG

地味で繊細な【肩甲骨―骨盤リズム】の動き。この動きを、体のバランスを保ち、リズミカルに、そしてタイミングよく使えるか、それが重要になってきます。バランス・リズム・タイミングこそが体(人体機能)を扱うテクニックです。

 

手足だけ「何となく」動かす外見だけのドリルなら、ジョギングでしっかり体を温める方がまだマシ。人体機能を扱う究極のタイミングは毎日の積み重ねがあってこそです。

 

 事実、クルム伊達公子選手はテニス練習の前はテニス用のウォーミングアップとドリルを、トレーニングの前には陸上式のウォーミングアップとドリルを毎日30分以上かけて行います。

 

ウォーミングアップメニューには個別性があって当然だと思います。いずれ自分に合ったメニューを作り上げるために、若い選手は多くのメニューを体験して取り入れるべきです。

 

さぁ、全日本ジュニアの会場でどれだけの選手がしっかりとウォーミングアップをしているでしょうか?楽しみにしています。

 

 

y010.JPG

機能的にウォーミングアップ!

何やら【肩甲骨―骨盤リズム】よりウォーミングアップの重要性について語ってしまいました・・・。大まかになってしまいましたが、ドリル等はいずれ紹介できたらと思います。

 

トレーニングに関して1件ご質問をお受けしていますが、現在写真収集・編集中ですのでもうしばらくお待ちください。。。

 

 

 

 

 

小浦猛志氏、山本修嗣に質問がある方は、 お問い合せフォームよりお気軽にご質問下さい。

みなさまのアプローチをお待ちしております。

小浦猛志 オフィシャルサイト
http://www.koura-takeshi.com/

PR

関連記事

小浦塾 宮崎 シーガイア ウインタージュニア キャンプ 2017

小浦塾 宮崎 シーガイア ウインタージュニア キャンプ 2017 合宿のテーマ:『戦術とメンタ

記事を読む

no image

プロフェッショナルテニス理論 DVD購入について

ご質問を頂きました。Q:DVDを購入したいのですが、ストロークのDVDだけ購入することはできないので

記事を読む

no image

素材を工夫する

Normal 0 0 2 false false false EN-US JA X-N

記事を読む

no image

全豪オープン真っ盛り

全豪オープン真っ盛り。南半球から選手の強烈な戦いが電波をふるわせます。さて、今回は専門的に書いてみま

記事を読む

no image

試合の見方、考え方

私のブログが始まったのは、標題の質問を頂いてからです。以前にこんな事を書きました。ミルという字は幾つ

記事を読む

no image

日常の動作とテニス

前回は、「眼と体の協応性」ラッシュアワーの通勤時、人混みの中をうねる様に早足で空間をみつけ歩いたり、

記事を読む

no image

グラスホパー全国ジュニアテニスin佐賀

 先週になりますが、グラスホパー全国ジュニアテニスin佐賀に講師として参加させていただき

記事を読む

no image

東日本大震災

東日本大震災、被災地の皆様に心よりお見舞い申し上げます。一週間が過ぎ、刻々報道される災害状況、地震M

記事を読む

no image

ジュニアの参加について

15歳以下の参加希望ジュニアがおられましたら、12月21日に現地集合(宮崎空港出迎え)12月22日か

記事を読む

no image

開幕を目前にフットワークを身につけよう

極寒豪雪地のジュニアキャンプ、指導講習会を点々としてあっと言う間に1月が終り、全豪オープンもジョコビ

記事を読む

PR

PR

小浦猛志の書籍について

このたび、小浦猛志が「華麗なる 技千変万化の術 第一部」という本を出版

【満員御礼】小浦塾 宮崎シーガイア サマージュニア キャンプ 2018

お陰様で定員に達したため受付を終了いたしました。 コーチのみはま

小浦塾 宮崎 シーガイア ウインタージュニア キャンプ 2017

小浦塾 宮崎 シーガイア ウインタージュニア キャンプ 2017

【受付終了】小浦塾 宮崎シーガイア サマージュニア キャンプ 2017

定員に達したため受付を終了いたしました。   名

小浦塾 宮崎シーガイア ウインタージュニア キャンプ 2016【満員】

定員に達したため、現在受付はしておりません。 コーチのみの参加はまだ

→もっと見る

PAGE TOP ↑