*

パワーポジション ~スプリットステップの目的~

公開日: : 未分類

 

9月も厳しい残暑と予想される中、ジュニア選手たちは合宿シーズンに突入です。充実した練習、トレーニングの積み重ねを!

今月からJTAによるナショナルメソッド地域伝達講習会が始ります。僕は9月下旬に東北地域担当になります。今から楽しみです。

 

さて、今回のテーマはパワーポジションです。

パワーポジションとはスポーツにおける最も安定した(している)姿勢と自分の中では解釈しています。

競技によってパワーポジションの形態は様々ですが、大まかには股関節・膝関節・足関節の3つの関節が屈曲している状態です。

y023.JPG

競技によって異なりますが、テニスの場合は関節が浅い角度になります。

前後左右上下どこにでも動き出せる、オールマイティーなパワーポジションと言えます。

そして、パワーポジションと切り離せないのがスプリットステップ。

スプリットステップは、パワーポジションで地面に強く自分の体重を伝える動作だと思っています。

006.gif

地面へ瞬間的に強くプレスをかけることにより地面から反発をもらい、次の局面へ素早く切り替える事が出来る。空中ですでにパワーポジションがとれているかもポイントです。

スピードを連続的に要求されるテニスには必要不可欠な動作でしょう。

 

パワーポジションは競技・年齢に関係なく、アプローチして強化していきます。

 

y025.JPG

低年齢から徹底的に!

y024.JPG

スポーツの基本は姿勢から!(これはバレーボール選手たち)

 

――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

小浦猛志氏、山本修嗣に質問がある方は、icon:mailお問い合せフォームよりお気軽にご質問下さい。

みなさまのアプローチをお待ちしております。

小浦猛志 オフィシャルサイト
http://www.koura-takeshi.com/

PR

関連記事

no image

全国高校「ド素人監督が名監督に変身記」

今年も残り(10日)を切りました。A.T.P、W.T.Aの戦いは文字通り群雄割拠の三国志、ハタマタ現

記事を読む

no image

テニス

変えてはならないモノ変えざるをえないモノ変えるべきモノ1年程前、全くのパソコン音痴の私に、全くのテニ

記事を読む

no image

開幕を目前にフットワークを身につけよう

極寒豪雪地のジュニアキャンプ、指導講習会を点々としてあっと言う間に1月が終り、全豪オープンもジョコビ

記事を読む

no image

小浦コーチ塾 2012 開催決定

シーガイヤテニスアカデミー 小浦コーチ塾 2012■テーマ実践 いかにスピードを鍛え習得させるか■期

記事を読む

no image

バルーンキッズ

11月5日(金)・6日(土)とバルーンキッズが開催されました。グラスコート佐賀テニスクラブhttp:

記事を読む

no image

皆さんに質問

東北、関東大震災、被災地の皆様に心よりお見舞い申し上げます。頑張って下さい。クルム伊達選手が義援金を

記事を読む

no image

シーガイアテニスアカデミー 小浦コーチ塾

シーガイアテニスアカデミー 小浦コーチ塾      

記事を読む

no image

夏の陣 沖縄インターハイ 全日本Jrが終り!!

選手、監督、指導者の皆さん、本当にお疲れ様でした。特に沖縄インターハイ、日本テニス最古の戦場第100

記事を読む

no image

シーガイアテニスアカデミー

小浦コーチ塾2012に参加された皆様、お疲れ様でした。また、テニスに集中できる環境を提供して頂いた、

記事を読む

no image

シューズの選択

Normal 0 0 2 false false false EN-US JA X-N

記事を読む

PR

PR

小浦塾 宮崎シーガイア サマージュニア キャンプ 2017

名称  :小浦塾 宮崎シーガイア サマージュニア キャンプ 場所  

小浦塾 宮崎シーガイア ウインタージュニア キャンプ 2016【満員】

定員に達したため、現在受付はしておりません。 コーチのみの参加はまだ

小浦塾 宮崎シーガイア サマージュニア キャンプ2016

名称:小浦塾 宮崎シーガイア サマージュニア キャンプ 場所:シーガ

小浦塾 ウインターキャンプ 2015【キャンセル待ち】

現在、定員に達したためキャンセル待ちとなっております。 キャンプ

サマージュニア キャンプ 2015 募集終了

宮崎シーガイア サマージュニア キャンプ 2015は、募集が定員に達し

→もっと見る

PAGE TOP ↑