人体機能②　～加速装置・アキレス腱反射～

先週から、全日本ジュニア参戦中です。

朝一、会場に着いて１次アップ、試合直前に２次アップを行っていますが・・・

不思議な光景に見えるのか？

それとも興味津々なのか？

まだまだ特別な事をやっているように見られている気がします。いつか当たり前の光景に、Ｓ＆Ｃコーチの責務かもしれません。

さて、今回は【アキレス腱反射】についてです。

専門用語では【プライオメトリクス】【ストレッチ・ショートニング・サイクル（ＳＳＣ）】と呼ばれていますが、コーチ・選手との共通理解のためにシンプルに【（アキレス】腱反射】と呼んできます。

イメージとしては、ゴムやスプリングを思いっきり引っ張って、手を離した時と似たような現象と考えれば分かりやすいです。

前回書き忘れていましたが、肩甲骨―骨盤リズムを車の機能に例えて、４ＷＤ機能と表現しています。最近は表現を少し変えて体の中に大きなＸ（エックス）の文字を描く【ビッグＸ】と呼んできます。マイブームです。選手たちはこのＸの文字を感じ取ることができるでしょうか？

そして、アキレス腱反射は加速装置、車に例えるとターボ機能になります。

この２つの機能が合わさった時４ＷＤターボ機能となり、身体から最大限にパワーを発揮することができます。

パワーの定義は　力（筋力）×速度

つまり、反射の速度（加速）を筋力に上乗せしないとパワーにはなりません。いかにこの腱反射を使いこなせるかで、パフォーマンスが大きく変わってきます。アスリートには必要不可欠な能力（機能）です。

大会期間中なので今回は手短に、次回質問をお受けしています『アキレス腱反射の強化法』を解説します。

連日、複数の選手と何度もウォーミングアップ、クーリングダウン・・・真夏ということもあり、思った以上にハードです。コート外では選手より、自分が一番動いている気がします。まぁ、自分は動けるうちが華ですね。それでは失礼します。