*

フォア バックのLow middleボレー

公開日: : 未分類 , , ,

今回は、フォア バックのLow middleボレー
さて、ボレーの種類は何種類!!

私流には2種類。コントロールボレーとパンチボレー。使い分けは状況判断と予測。

ボレーの注意事項
① 眼球運動
頭、顔の動く人は眼でボールを追っていないから身体バランスをくずし速く動かない。できるだけ、眼球運動でボールを追う事です。
眼はスポーツの世界では、時間をくれます。速く感じる人は余裕がなく、ゆっくり見える人は余裕が有り動きもスムーズです。

② 眼と手足の協調
・ ラケットのスイートスポット、1点に集中(意識の眼)
眼はボールを追います。

・ ボールが右側に来たら小さく右脚から初動と同時に、ラケットのスイートスポットを出来るだけ素早くボールに向ける。

・ タイミング良くボールとデート。打った瞬間しっかり体の動きを止めるインパクトです。これは前回バックのストロークでも言いました。タイミングは、1000分の何秒(誰が打っても)の世界です。

・ ボールを打つとき「コントロール」と言ってみましょう。コントのコのタイミング、ロールのロのタイミング、コのタイミングで打つと身体と呼吸がうまくいきスムーズです。

・ インパクトの次は素早く、次の姿勢(レディーポジション)に戻り、次のボールに備える。

① 構え ②動く(加速) ③止まる(減速) ①次の姿勢・構え(切返し)

練習方法は、上記の①②③の動作を素早く3〜5球連続して行なうと効果的です。決して10球連続も行なわない事。高速運動は、一般の人は5秒以内Topジュニアでも7.7秒〜10秒以内が基本練習の基本の基本です。

くれぐれも、眼球運動に注意。

③が①②③の動きがスムーズになり、次のステップアップはボールコントロール

5球〜6球のボールを長い(ベースライン)短い(サーブボックス)を交互、又は自分の意志でコントロール(方向は一定)

※ 球出しは図の様に必ずちがう方向から出し、ちがう方向に打つと実戦的

pht101115.jpg



小浦猛志、山本修嗣さんに質問がある方は、icon:mailお問い合せ
フォーム
よりお気軽にご質問下さい。

みなさまのアプローチをお待ちしております。

小浦猛志 オフィシャルサイト
http://www.koura-takeshi.com/

PR

関連記事

no image

冬は眠らず シーズンオン

皆さん、コンニチワ猛暑、異常気象と大変な夏でしたが、お元気で活躍の事と存じます。やっと涼しくなりAT

記事を読む

no image

桜前線北上中テニスシーズンが目前

気温上昇で筋肉も自然とゆるむシーズン。頂きました、質問の共感した所でお答えします。「レシーブのポイン

記事を読む

宮崎シーガイア 2014年12月キャンプ募集開始

名称:宮崎シーガイア サマージュニア キャンプ 場所:シーガイア テニス アカデミー 開催期間:

記事を読む

no image

Merry Christmas

小浦猛志、山本修嗣さんに質問がある方は、お問い合せ フォームよりお気軽にご質問下さい。山本修嗣

記事を読む

no image

バルーンキッズ

11月5日(金)・6日(土)とバルーンキッズが開催されました。グラスコート佐賀テニスクラブhttp:

記事を読む

no image

小浦塾 振り込み先

小浦塾にお申し込みされた方へ小浦塾費用の振り込み先は下記口座へよろしくお願い致します。参加費:50,

記事を読む

no image

左と右の脳ミソ

師走、5月頃から書き始めたこのシリーズ、筆不精の私が良く毎週書けたものも沢山の方々が見て頂いたお陰と

記事を読む

no image

パワーポジション ~テニスと片脚パワーポジション~

前回のパワーポジションの続きになります。       スプリットステッ

記事を読む

no image

鎧を纏う

Normal 0 0 2 false false false EN-US JA X-N

記事を読む

no image

切り返し局面~拇趾球ツイスト~

 先週の解説になります。   ↓それぞれの局面が見えましたか?  

記事を読む

PR

PR

小浦塾 宮崎 シーガイア ウインタージュニア キャンプ 2017

小浦塾 宮崎 シーガイア ウインタージュニア キャンプ 2017

【受付終了】小浦塾 宮崎シーガイア サマージュニア キャンプ 2017

定員に達したため受付を終了いたしました。   名

小浦塾 宮崎シーガイア ウインタージュニア キャンプ 2016【満員】

定員に達したため、現在受付はしておりません。 コーチのみの参加はまだ

小浦塾 宮崎シーガイア サマージュニア キャンプ2016

名称:小浦塾 宮崎シーガイア サマージュニア キャンプ 場所:シーガ

小浦塾 ウインターキャンプ 2015【キャンセル待ち】

現在、定員に達したためキャンセル待ちとなっております。 キャンプ

→もっと見る

PAGE TOP ↑