*

人体機能① ~肩甲骨と骨盤の関係~

公開日: : 未分類

 

本日より、2010年全日本ジュニア開幕!

 

選手たちの積極的なプレーを期待しつつ、僕もサポートで現地入りです。

 

 

 

さて、今回より人体機能について少しずつ突っ込んでいきます。

 

 

y006.JPG 

↑これが現在自分のコンセプトとなっている人体機能のファイルです。

 

y007.JPG

昨年、韓国の講習会で初披露し、何度か改良を重ねて現在の形になっています。最初は【肩甲骨―骨盤リズム】のみのタイトルでした。

 

 

今回は【肩甲骨―骨盤リズム】について解説していきます。

トレーナーの業界では【肩甲―骨盤リズム】と言われるそうですが、コーチ・選手との共通理解のため、自分流の表現にしていますのでご理解ください。

 

この【肩甲骨-骨盤リズム】は、小浦先生の【歩けばテニス】理論を参考に作り上げました。DVDをみると何となくイメージがつかめると思います。

 

 

さて、この肩甲骨と骨盤の関係ですが、機能とは外見ではなく体の中(目に見えない部分)にあります。コーチの方達は人体の中の動きを脳内でイメージできますか?

 

 

y008.JPG 

肩甲骨―骨盤リズムとは、左右の肩甲骨と骨盤(骨盤は1つですが寛骨を左右として考える)が対角線に連動して動くことをいいます。この連動があってこそ人間は正しく歩く・走る・そしてテニスをプレーする事ができるのです。

 

ではどの様にしてこの機能を獲得すればよいのか?週1回のトレーニング?それではトレーニングの時間がもったいないうえ、習得まで長い時間がかかります。

 

機能獲得への近道、それは毎日のウォーミングアップにドリルを組み込む事です。

 

 

y009.JPG

地味で繊細な【肩甲骨―骨盤リズム】の動き。この動きを、体のバランスを保ち、リズミカルに、そしてタイミングよく使えるか、それが重要になってきます。バランス・リズム・タイミングこそが体(人体機能)を扱うテクニックです。

 

手足だけ「何となく」動かす外見だけのドリルなら、ジョギングでしっかり体を温める方がまだマシ。人体機能を扱う究極のタイミングは毎日の積み重ねがあってこそです。

 

 事実、クルム伊達公子選手はテニス練習の前はテニス用のウォーミングアップとドリルを、トレーニングの前には陸上式のウォーミングアップとドリルを毎日30分以上かけて行います。

 

ウォーミングアップメニューには個別性があって当然だと思います。いずれ自分に合ったメニューを作り上げるために、若い選手は多くのメニューを体験して取り入れるべきです。

 

さぁ、全日本ジュニアの会場でどれだけの選手がしっかりとウォーミングアップをしているでしょうか?楽しみにしています。

 

 

y010.JPG

機能的にウォーミングアップ!

何やら【肩甲骨―骨盤リズム】よりウォーミングアップの重要性について語ってしまいました・・・。大まかになってしまいましたが、ドリル等はいずれ紹介できたらと思います。

 

トレーニングに関して1件ご質問をお受けしていますが、現在写真収集・編集中ですのでもうしばらくお待ちください。。。

 

 

 

 

 

小浦猛志氏、山本修嗣に質問がある方は、 お問い合せフォームよりお気軽にご質問下さい。

みなさまのアプローチをお待ちしております。

小浦猛志 オフィシャルサイト
http://www.koura-takeshi.com/

PR

関連記事

no image

ジュニアの参加について

15歳以下の参加希望ジュニアがおられましたら、12月21日に現地集合(宮崎空港出迎え)12月22日か

記事を読む

no image

山本トレーナーが論ずる、”肩甲骨×骨盤リズム”

さて、今週山本トレーナーが論ずる、"肩甲骨×骨盤リズム"以前、私(小浦)が述べた事も有るが、コーチの

記事を読む

宮崎シーガイア サマージュニア キャンプ 2015

今年も、小浦塾 宮崎シーガイア サマージュニア キャンプ の募集を開始いたします。 今回から申

記事を読む

no image

シーガイアテニスアカデミー 小浦コーチ塾

シーガイアテニスアカデミー 小浦コーチ塾      

記事を読む

新年 明けましておめでとうございます

新年 明けましておめでとうございます 昨年はテニスファンが待望の大躍進、日本テニス史の大記録に

記事を読む

no image

眼と首の関係

先週の続きです。2種類のうちどちらの姿勢の方が、眼球がハマる感覚がありましたか?    感覚としては

記事を読む

no image

シーズン中のトレーニング

v\:* {behavior:url(#default#VML);} o\:* {behavio

記事を読む

no image

皆さんに質問

東北、関東大震災、被災地の皆様に心よりお見舞い申し上げます。頑張って下さい。クルム伊達選手が義援金を

記事を読む

no image

0.1秒の世界

Normal 0 0 2 false false false EN-US JA X-N

記事を読む

no image

それぞれの局面のタイプ

皆さん、先週木曜日に山本トレーナーが、元100m sprinter現クルム伊達選手のフィジカルトレー

記事を読む

PR

PR

小浦塾 宮崎 シーガイア ウインタージュニア キャンプ 2017

小浦塾 宮崎 シーガイア ウインタージュニア キャンプ 2017

【受付終了】小浦塾 宮崎シーガイア サマージュニア キャンプ 2017

定員に達したため受付を終了いたしました。   名

小浦塾 宮崎シーガイア ウインタージュニア キャンプ 2016【満員】

定員に達したため、現在受付はしておりません。 コーチのみの参加はまだ

小浦塾 宮崎シーガイア サマージュニア キャンプ2016

名称:小浦塾 宮崎シーガイア サマージュニア キャンプ 場所:シーガ

小浦塾 ウインターキャンプ 2015【キャンセル待ち】

現在、定員に達したためキャンセル待ちとなっております。 キャンプ

→もっと見る

PAGE TOP ↑