*

冬場のトレーニング

公開日: : 未分類

冬場の定番トレーニングといえばサーキットトレーニング。持久力と身体を同時に作るには最適です。

 

一例の流れとしては 

y115.jpg

などが主なサーキットトレーニングの流れになります。

 

強度を変化させれば小学生から、シニアまで適応できる万能トレーニングです。ぜひ参考にしてみてください。

y116.JPG


Twitterボタン

―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

小浦猛志氏、山本修嗣に質問がある方は、icon:mailお問い合せフォームよりお気軽にご質問下さい。

みなさまのアプローチをお待ちしております。

小浦猛志 オフィシャルサイト
http://www.koura-takeshi.com

PR

関連記事

no image

小浦コーチ塾2012 開催予定のお知らせ

昨年、宮崎 シーガイア テニスアカデミー で開催された「コーチを対象とした」小浦コーチ塾を今年も開催

記事を読む

no image

パワーポジション ~スプリットステップの目的~

  9月も厳しい残暑と予想される中、ジュニア選手たちは合宿シーズンに突入です。充実した練習

記事を読む

no image

奇跡

毎度とぎれとぎれのブログ掲載でスイマセン!8月〜11月は遠征につぐ遠征で超多忙でした。 テニス

記事を読む

no image

瞬発力の定義2

Normal 0 0 2 false false false EN-US JA X-N

記事を読む

no image

スマッシュ

テニスの難しさが思い知らされれば、知らされる程とりこになる魔性のスポーツ、テニス!!数あるショットの

記事を読む

春間近の北海道

春間近の北海道、和寒ジュニアキャンプ〓稚内まで200キロ、最北端のジュニア達は、5月のシーズン開幕に

記事を読む

no image

プレゼントの当選発表

プレゼント企画に沢山のご応募ありがとうございました。お待たせ致しました。プレゼントの当選発表です。小

記事を読む

no image

10000時間の価値②

Normal 0 0 2 false false false EN-US JA X-N

記事を読む

no image

肩甲骨を開く

先日、大阪府高体連の強化練習会に小浦先生と参戦しました。       実は地元

記事を読む

宮崎シーガイア ジュニアキャンプ内容

8月24日 午後7:00 現地集合(夕食済ませ) 集合場所 ラグゼ 一ツ葉 宮崎空港からバ

記事を読む

PR

PR

小浦塾 宮崎 シーガイア ウインタージュニア キャンプ 2017

小浦塾 宮崎 シーガイア ウインタージュニア キャンプ 2017

【受付終了】小浦塾 宮崎シーガイア サマージュニア キャンプ 2017

定員に達したため受付を終了いたしました。   名

小浦塾 宮崎シーガイア ウインタージュニア キャンプ 2016【満員】

定員に達したため、現在受付はしておりません。 コーチのみの参加はまだ

小浦塾 宮崎シーガイア サマージュニア キャンプ2016

名称:小浦塾 宮崎シーガイア サマージュニア キャンプ 場所:シーガ

小浦塾 ウインターキャンプ 2015【キャンセル待ち】

現在、定員に達したためキャンセル待ちとなっております。 キャンプ

→もっと見る

PAGE TOP ↑