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夏に追い込む!

公開日: : 未分類

過酷な夏の大会を勝ち抜いて行く為にトレーニングは必要不可欠。身体づくりや動きづくりに加え、持久力系トレーニングも必要になります。

 

必要なのはミドルパワー~ハイパワー系無酸素持久力と回復力。インターバル走で強烈に追い込んでいきます。インターバル走の醍醐味は弱気との戦い。心肺機能と同時にメンタル面も追い込んで鍛えてきます。このトレーニングを強気に(無難は駄目です)クリアできれば、それが新しい自信となると考えています。

 

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過酷なトレーニングなので暑熱対策も忘れずに。

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